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Kata Concepto La palabra Kata puede traducirse literalmente como forma. En efecto, el estudio de los katas requiere una constante atención a la forma estricta de ejecución técnica. Los katas son ejercicios formales compuestos por técnicas de defensa y contraataque que simulan un combate real contra varios contrincantes. Su esquema de desplazamientos, número de técnicas orden, ritmo, velocidad y significado no deberá alterarse jamás para presrvar los principios, técnicos, históricos y filosóficos que se encuentran implícitos en ellos. La práctica de los katas no deberá quedar confinada por lo tanto al mejoramiento de las técnicas sino en profundizar en el conocimiento de los principios del Karate-do. Recomendaciones para la práctica de los katas 1. La práctica de los katas no deberá limitarse a la práctica del cuerpo sino a la del intelecto y el espíritu 2. Todo kata deberá empezar y terminar con el saludo 3. Los katas no deberá ser alterados en estructura, técnicas, ejecución o ritmo 4. En el estilo shotokan el ejecutante deberá esforzarse por mantener la simetría en los movimientos de manera que al finalizar el kata la posición final coincida con la inicial. 5. Cinco son los elementos fundamentales para una correcta realización de los katas: * El ajuste de la fuerza. Fuerte-Suave * La variación de la velocidad. Rápido-Lento * Fluidez y flexibilidad del cuerpo. Tensión-Relajación * Control de la respiración. Inhalación- Exhalación * Concentración mental. Zanshin 6. El estudio de los katas deberá concentrarse en el justo significado y aplicación de cada técnica (kata no bunkai). Katas del estilo shotokan Katas preparatorios Katas básicos Katas intermedios Jappogeri shodan Heian shodan Tekki shodan Taikyoku shodan Heian nidan Tekki nidan Taikyoku nidan Heian sandan Tekki sandan Taikyoku sandan Heian Yondan Heian godan Kata avanzados Katas superiores Bassai dai Bassai sho Kanku dai Kanku sho Jion Jiin Empi Chintei Gankaku Meikyo Jitte Ni ju shiho Hangetsu Sochin Ten no kata Goju shiho dai Wank Unsu Origenes históricos de los katas Shuri-té Naha-té Pinan (Heian) Shodan-Godan San chin Naihan chi (Tekki) Shodan -Sandan Ten Sho Ku chan ku / Kosakun (Kanku) Dai-Sho Geki sai Shiho ku chan ku Dai-Sho Sai Ha Pasai (Bassai) Dai-Sho Supa rin pan (Matsumura;Yabu;Oyadomari.) (hyaku hach ho, Becchu Rin) Ji on Sochin Wan Shu (En pi) Se San Chin To (Gan Kaku) Sei En Chin Jitte Sei Pai Se Shan (Han Getsu) San Se Ru Ro Hai Shodan- Sandan Kuru Run Ha Wan Kan Ji In Ni Sei Shi (Niju Shiho) Chin Tei U Sei Shi ( Goju Shi Ho) A Nan Kun Un Su So Chin