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INTRODUCCION

Que es el Karate-do? El karate-do es un arte marcial de origen japonés cuya caracteristica principal es la utilización del cuerpo humano como arma defensiva. La traducción literaria de Karate –do es ”Camino de las manos vacias” Kara = Vacias, desnudas, limpias de armas y de deseos innobles. Te = Manos Do = Camino, via, método. Desde el punto de vista técnico, el karate-do es un arte marcial donde no se usan armas sino que los miembros son entrenados sistematicamente para ser utilizados como armas naturales. Desde el punto de vista filosófico, el termino “vacío” se utiliza con la misma connotación “zen” o sea vacuidad mental, (norma espiritual superior),vacío de malas intenciones y de deseos innobles. Desde el punto de vista ético, el karate-do equivale a honestidad, rectitud de principios, espíritu amplio sin dobleces. Desde el punto de vista conceptual el karate-do es una entidad educativa, es decir, es una disciplina que pretende cumplir con los fines e ideales de la educación en general y de la educación física en particular Objectivos que persigue el Karate-do 1. Desarrollo o perfeccionamiento integral del ser: mente, cuerpo y espíritu. 2. La auto defensa 3. La competición deportiva Beneficios obtenidos de la práctica del karate-do Beneficios Fisiológicos a. Aumento de la capacidad cardio vascular y respiratoria b. Mejoramiento de la circulación e irrigación sanguínea c. Aumento de la silueta cardiaca como consecuencia de hipertrofia ventricular d. Disminución de la frecuencia cardíaca ( bradicardia) y de la frecuencia respiratoria ( bradipnea) en reposo. e. Aumento de la velocidad de transmisión del impulso nervioso f. Mejoramiento de las funciones digestivas y de la absorción de nutrientes por los tejidos g. Eliminación de las tensiones (stress) y mejoramiento de la calidad del sueño h. Aumento del tono muscular (hipertrofia), eliminacón de las grasas y control corporal i. Aumento de la velocidad de reacción, coordinación, equilibrio, flexibilidad general y capacidad vital. Beneficios psicológicos a. Autocontrol, autodisciplina y madurez emocional b. Aumento de la autoestima y seguridad en si mismo c. Canalización de la agresividad (competición moderna) d. Aumento de la capacidad de concentración Beneficios sociales a. Mayor adaptabilidad social b. Mejoramiento de las relaciones interpersonales c. Cooperación, compañerismo y respeto al projimo d. Sentido de pertenencia al grupo